Discipline · Préparation physique

Fitness Ballet & PPG

Endurance, musculation et préparation physique générale, sur fond musical rythmé. Pour danseurs, sportifs et tous ceux qui veulent se dynamiser.

Ballet Fitness

Des mouvements dynamiques et simples, sur des rythmes soutenus, pour travailler son endurance en sculptant son corps.

Pas une danse académique — Aucune connaissance préalable de la danse n'est nécessaire.
Cardio + musculation — Accélération du rythme cardiaque sur fond musical, en s'amusant.
Barres et techniques Pilates — Combinaison d'éléments de ballet et de la méthode Pilates.
Rythme soutenu assuré ! — Tenue confortable, baskets propres, gourde d'eau.

⚠️ Discipline déconseillée en cas de manque de musculature de la ceinture pelvienne, risques cardiaques ou problèmes de dos. Consultez votre médecin si nécessaire.

Horaires Ballet Fitness

Mercredi

19h00 – 20h15 Ballet Fitness — tous niveaux

Body Conditioning — Préparation Physique Générale (PPG)

Une condition physique pour toutes les pratiques sportives

Que vous pratiquiez la natation, danse, volley, trail, marathon ou tout autre sport, le Body Conditioning vous séduira. Avec Julie Pantillon, séances de 60 minutes sur fond musical rythmé et bonne dynamique de groupe.

Vous pratiquerez un renforcement musculaire avec squats, exercices de pliométrie, steps, exercices d'endurance et cardio. Combinaison d'exercices au poids du corps avec petit matériel (haltères, élastiques, cordes à sauter) pour renforcer les chaînes musculaires et stabiliser les articulations.

Idéal pour les personnes souhaitant une condition physique tout au long de l'année.

Tarifs & inscription PPG

Hors abonnement

Carte 10 cours 280.-CHF

Paiement cours à l'unité 30.-CHF par Twint ou cash.

Abonnés du centre

Inscription par e-mail ou au tableau d'affichage

Modalités d'accès incluses dans votre abonnement principal.

Personnes extérieures

Inscription par e-mail

info@pillife-danse.com