Cardio danse - Fitness Ballet - Deep Work

Le concept ? Des mouvements dynamiques, dansés sur des rythmes soutenus, pour permettre de travailler son endurance et sculpter son corps. Le Cardio Danse n'est pas une danse à part entière, et n’est pas  liée à un genre musical en particulier. Il peut se trouver sous plusieurs formes ! Il n'est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer ce cours. Il s'agit d'accélérer son rythme cardiaque, et se muscler, le tout en musique, et en s'amusant. Nous utilisons parfois les barres de danse, mais également des techniques issues de la méthode Pilates pour pratiquer. Rythme soutenu assuré ! 

Cette pratique est déconseillée pour les personnes ayant des contre-indications : maintien ceinture pelvienne, cardiaque ou bien tassement de vertèbres. Elle est néanmoins conseillée pour des personnes ayant des problèmes de cholestérol, sédentaires, cherchant à se dynamiser, en complément d'un suivi alimentaire. 

Venez essayer !

HORAIRES

Mercredi              

19h30-20h45 

Vendredi        

18h00-19h00

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PIL' LIFE DANSE

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