PIL'LIFE DANSE CENTRE ARTS & BIEN-ÊTRE

Fitness Ballet - Cardio Danse - Deep Work

Des mouvements dynamiques et simples, pour danser sur des rythmes soutenus, afin de travailler son endurance en sculptant son corps. Le fitness ballet n'est pas une danse académique où l'on apprend à danser. Cette discipline n’est pas liée à un genre musical en particulier. Il n'est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer ce cours. Il s'agit d'accélérer son rythme cardiaque, de se muscler, le tout en musique, et en s'amusant. Nous utilisons parfois les barres de danse, mais également des techniques issues de la méthode Pilates pour pratiquer. Rythme soutenu assuré !

Cette discipline est déconseillée aux personnes ayant des contre-indications: manque de musculature de la ceinture pelvienne, risque cardiaque ou problèmes de dos. Elle est néanmoins conseillée pour des personnes ayant des problèmes de cholestérol, de sédentarité, cherchant à se dynamiser, en complément d'un suivi alimentaire.

Venez essayer !

HORAIRES:

Mercredi

19h15-20h30

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